Nytt samarbete!

29 November tävlade jag, Ida Rosén – ägare och huvudinstruktör på FLOWKarlstad, i Svenska mästerskapen i Pole dance. Det här var absolut inte något som var planerat, snarare tvärtom. Efter att ha skadat min axel i början av sommaren när jag sköt lerduvor och på...

TWERKSHOP på FLOWKarlstad! – She’s back!

Efter succén i våras kommer nu vår fantastiska gäst, Gal BePole, tillbaka till Karlstad från Israel för att hålla sina omtalade twekshops! Det här är en klass du INTE vill missa! FREDAG 6 November Twerkshop med fantastiska Gal BePole från Israel som kommer hit bara...
Stretch / Yoga-kurs

Stretch / Yoga-kurs

Äntligen! Stretchklasser är något som frågats efter länge och nu börjar äntligen Susannas härliga Stretch / Yoga klasser! Torsdagar 20:30-21:30 med start 17 September, boka din plats idag!...
Värmland behöver få dansa lite sexigt

Värmland behöver få dansa lite sexigt

I helgen som var pågick festivalen Putte i Parken i dagarna 3. Jag och min personal och elever fanns på plats alla tre dagar från morgon till sen kväll och det var fantastiskt roligt att få träffa så mycket folk och responsen var mestadels positiv. Men en sak fick mig...
SAFETY FIRST! Våra stänger rasar INTE!

SAFETY FIRST! Våra stänger rasar INTE!

En vanlig reaktion så här i möhippe- och svensexetider, är förstagångsbesökare som kommer in, ibland med ett glas eller två i kroppen och ska svinga sig runt en stolpe för första gången och känner sig lite oroliga. Ibland får vi hit män på runt 100 kilo som ofta...