Välkommen till FLOWKarlstad!

FLOWKarlstad är Värmlands största och fräschaste Pole dance och träningsstudio!
Vi är idag den enda studion i Värmland med internationellt utbildade instruktörer inom just Pole dance / Pole fitness och våra kursupplägg är seriösa, välplanerade och genomtänkta. Vår Poledance-sal är hela 85 kvm med upp till 4 meter i takhöjd och endast 8 stänger på denna stora yta vilket skapar gott om utrymme för alla elever! Hos oss kan du i ditt eget tempo lära dig pole dance/pole fitness på ett säkert sätt med korrekta grunder och god teknik, allt för att minimera skaderisken och få dig som nybörjare att känna dig bekväm med din nya träningsform.
Här tränar alla i en trygg miljö med fokus på säkerhet och framför allt: Att ha roligt!
Vill du veta mer om fördelarna med oss?

Läs mer

Säg hej till en av våra yngsta elever i Stockholm; Linnea!
Äntligen ska vi dra igång med barnkurser på studion till juniorernas stora förtjusning! Vi kommer ha en prova-på klass vid påsklovet V16 som kostar 100kr. Hur kul!

Onsdag 19e April 14:00-15:00 för junior pole 6-9åringar
Onsdag 19e April 15:30-16:30 för junior pole 10-13 åringar
Torsdag 20e April 14:00-15:00 för junior pole 6-9 åringar
Torsdag 20e April 15:30-16:30 för junior pole 10-13 åringar

Boka här: www.flowkarlstad.se/boka

Linnea är 7 år och har gått vår kurs "Junior Pole" 1 termin tidigare. Junior Pole finns i åldersgrupperna 6-9 år och 10-13 år. Tror du att ditt barn skulle älska att hoppa, dansa, snurra och klättra runt hos oss under ledning av duktiga och kunniga instruktörer? (Samtliga våra instruktörer är bl.a. utbildade instruktörer inom Pole genom Amerikanska ElevatEd Education)

Prova-på klasserna kostar 100 kr och är bindande. Dyker du inte upp på din bokade tid, och inte har avbokat senast 24 timmar innan klassen, debiteras du istället 200 kr i avbokningsavgift. Vi skickar då en faktura till dig.

Bokningana för barnklasser prova-på måste göras av en vuxen/målsman över 18 år.

Frågor och funderingar? Maila oss på info@flowkarlstad.se

Varma hälsningar FLOW
... Läs merFörminska

Caroline Gillek, Catalin Beckman och 20 andra gillar detta

Marina StendahlÅh vad roligt!! 😍 barnen använder stolpen mer än vad mamma gör 🙊😂 så hade vi bott i Karlstad hade de fått testa.

8 timmar sedan
Avatar

Linda OteroÅh äntligen! 💕

9 timmar sedan
Avatar

Sara HermanssonEmelie Haraldsson Något för Nicki? :D

17 timmar sedan

4 Svar

Avatar

Kommentera på Facebook

BÖRJA POLEDANCE REDAN TILL VECKAN!

Ange "Facebook" i kassan och få 100kr rabatt på din nybörjarkurs (koden gäller t.o.m. onsdag 15:e mars).
Tagga en kompis som du vill börja pole med, eller varför inte komma och träffa nya kompisar!
Boka här: www.flowkarlstad.se/boka

START:
Onsdag 15:e mars kl 12:00-13:30
Torsdag 16:e mars kl 20:00-21:30
Måndag 20:e mars kl 18:15-19:45

En nybörjarklass kostar 1400kr (onsdagstiderna ligger på 999kr p.g.a. dagtid) 1 tillfälle i veckan i 8 veckor på 90 minuter!

Här har vi Nivå 5 tjejerna som hade denna koreografi till juluppvisningen. Hur grymma är dom inte?! Här har ni inspiration till hur mycket man kan bygga upp sin kropp, träna sin egen kroppsstyrka och de inre musklerna byggs som bara den. '
Ta och boka en nybörjarkurs idag och börja din pole-resa du med!

Eller varför inte komplettera med några andra kuser vi har?

TWERK
Japp, hos oss hittar ni twerk! Ha en rolig och utvecklande kväll på en timme som håller på i 4 veckor. 500kr

SHOWDANS
Sugen på att dansa loss? Hos oss hittar ni även showdans för dig som är nybörjare eller för dig som har dansat förut. en timme i veckan i 4 veckor för 500kr.

POLESTYRKA
Håller du på med pole redan och kanske vill bli ännu starkare? Eller du kanske inte går någon kurs alls eller inte tränar och vill komma igång? Denna klass kan du komma till om du känner att bygga upp din styrka oavsett träningsbakgrund! (Vi fokuserar bara lite mer på de muskelgrupperna som är mest användbara för pole, mage, rygg, axlar, armar ect.) en timme, 1 tillfälle i veckan, i 8 veckor för 800kr.

STRETCH
Har du ett mål till att bli lite rörligare? Eller kanske hitta en spagat/split? Komma upp i brygga? Bygga vidare på din brygga? Utvecka din spagat/split mer? Alla är varmt välkomna oavsett form! en timme, 1 tillfälle i veckan, i 8 veckor för 800kr.

Något man funderar över? maila till info@flowkarlstad.se och vi svarar så snabbt vi kan på era frågor!
Varma hälsningar
FLOW
... Läs merFörminska

Annya Flood Västlund, Sophia Norlund Strid och 36 andra gillar detta

Se tidigare kommentarer

Sara BalderVad är detta för grupp som öppträder? :)

2 veckor sedan

2 Svar

Avatar

Stina Myran ForsbergSamuel ska jag?😌

2 veckor sedan   ·  1

2 Svar

Avatar

Marielle GidlofSara Karlsson det kanske vore något att prova :-)

2 veckor sedan

1 Svara

Avatar

Sara HermanssonHelena Hårdh Fd Daggert Kom igen nu! 😉💪

2 veckor sedan   ·  1
Avatar

Josefine HaagJocke Haag dags nu

1 vecka sedan
Avatar

Felix PetterssonNellie Brinter Johanna Gillstam 😏👍🏻😂

2 veckor sedan   ·  1

4 Svar

Avatar

Veronica SöderbergMikaela Cooper😁

1 vecka sedan   ·  1

1 Svara

Avatar

Malin IsacsonFrida Nilsson😏

2 veckor sedan
Avatar

Kommentera på Facebook

Börja polefitness redan nästa vecka! Tagga en kompis som du vill också ska testa eller varför inte komma själv!

START:
Måndagen den 13:e mars 18:15-19:45
Onsdagen den 15:e mars 12:00-13:30 (endast 999kr, p.g.a dagtid!)
Torsdagen den 16:e mars 20:00-21:30

Boka direkt här: www.flowkarlstad.se/boka

Klassen håller på i 90 minuter, 1 tillfälle i veckan, i 8 veckor för 1400kr!

Nu har vi dessutom extra bra pris på onsdagarna som endast kostar 999kr p.g.a. dagtid då det kan vara svårt för många eftersom man jobbar på dagarna. Du som inte gör det, passa på till detta fantastiska pris!

Att träna betyder väl just att man gör något i avsikt att bli bättre på det, inte att man behöver komma dit första gången och kunna allt, visst? Så är det verkligen hos oss! Kom och fascineras av att klara av vad du aldrig trodde du kunde göra med din kropp och lär dig uppskatta den på helt nya sätt!

Man kan självklart välja att gå flera kurser samtidigt och vi har även kompletterande kurser till Pole som även går att ta fristående från Pole så klart, t.ex. stretch, styrka, gymnastik för vuxna, showdans, etc. allt för att du ska kunna utvecklas i den riktning du vill!

Kom och bli en FLOWare du också!
Funderingar? maila oss på info@flowkarlstad.se

Varmt välkomna!
... Läs merFörminska

Se på Facebook

Prova-på Poledance i mars helt GRATIS!

Tagga en kompis som du skulle vilja prova Poledance med, eller är det kanske dags att skaffa lite roligare kompisar? Kom själv!

Boka din plats här: bookeo.com/flowkarlstad?type=223HMF4JK1471BD13239

Måndag 6:e mars 19:00-20:00
Onsdag 8:e mars 12:00-13:00
Torsdag 9:e mars 20:00-21:00

Tänk på att din plats är bindande, lektionen är HELT gratis men om du inte avbokar i tid eller missar din bokade tid betalar du avbokningsavgift.

Eller boka en kurs direkt?
Boka här: www.flowkarlstad.se/boka

I Karlstads största och mest populära Poledancestudio är du välkommen oavsett erfarenhet, allt från totala nybörjare ("Nej gud, jag är för otränad för det där") till inbitna träningsfanatiker ("Nej gud, jag är alldeles för stel för det där") som söker nya utmaningar! Oavsett ålder, träningsbakgrund eller kroppsform, ALLA kan ta en nybörjarkurs! Hos oss peppar vi varandra och träffar nya vänner och når oanade mål tillsammans!
Att träna betyder väl just att man gör något i avsikt att bli bättre på det, inte att man behöver komma dit första gången och kunna allt, visst? Så är det verkligen hos oss! Kom och fascineras av att klara av vad du aldrig trodde du kunde göra med din kropp och lär dig uppskatta den på helt nya sätt!

I mitten av mars startar nästa kursomgång, i en kurs ingår ett lektionstillfälle varje vecka som är hela 90 minuter under 8 veckor och priset på t.ex. en Nybörjarkurs i Poledance är 1400 kr.

Man kan självklart välja att gå flera kurser samtidigt och vi har även kompletterande kurser till Pole som även går att ta fristående från Pole så klart, t.ex. stretch, styrka etc., allt för att du ska kunna utvecklas i den riktning du vill!

Välkomna till värmlands störtsta poledance studio!
/FLOW
... Läs merFörminska

Se på Facebook

Alexandra Lundqwist, Nathalie Abrahamsson och 61 andra gillar detta

Se tidigare kommentarer

Jejja Ågrenkommer de komma mer prova på dagar framöver? skulle gärna vilja pröva men det är fullbokat de dagar jag kan =/

4 veckor sedan   ·  1

2 Svar

Avatar

Emelie PerssonIrene Elin Linda Nu är det dags brudar 💁🏼🔝👯👯 Vilket datum vill ni 😉?

4 veckor sedan

9 Svar

Avatar

Mercedes UdnieMatilda Holmbom, nu när vi ändå pushat det med fight fit 😎💪🏼

1 månad sedan   ·  1

6 Svar

Avatar

Anna AakerAnki Qvarnlöf prova detta 😊 det var där tjejgänget va på i somras 😊 svin kul

4 veckor sedan   ·  1

2 Svar

Avatar

Mimmi KarlssonJenny Sundén .. kanske bättre än bugg eller vad de nu va du skulle testa ? 😆

1 månad sedan

3 Svar

Avatar

Emelie NicolasAnna Lundh du va sugen på att testa va? 😉

1 månad sedan

8 Svar

Avatar

Ida JonssonEmilia Åhlin ska vi inte ta tag i detta å pröva? 💃🏻

1 månad sedan

3 Svar

Avatar

Linda GranåsHelena Skoglund det va väl detta vi skulle testa på😉

4 veckor sedan   ·  1

2 Svar

Avatar

Sara Maria NilssonEmma Almlöf kanske vore något för oss? 😊

1 månad sedan

4 Svar

Avatar

Lisa NilssonElla Forslund tror du vi är redo 😝??!!!!

1 månad sedan

2 Svar

Avatar

Linn ÖbergLouise Knight nu kööööör vi förfaaan

4 veckor sedan   ·  1

2 Svar

Avatar

Ida GustafssonJosse Adolfsson kom igen då, Vi drar ;-)

3 veckor sedan

5 Svar

Avatar

Diana RoseSka vi prova hur tror du? Linn Och Familjen

1 månad sedan   ·  1

4 Svar

Avatar

Maria JonassonAnna Ågren Fd Fryk? Nåt för oss tror du? 😂😂😂🙈

1 månad sedan

6 Svar

Avatar

Frida HedbergFörsöka komma iväg denna gång då?😬 😄 SaSabina KärnegårdaSandra Nyström

1 månad sedan

6 Svar

Avatar

Lina SanfridssonNathalie Busk fatta va coolt 😃

1 månad sedan

3 Svar

Avatar

Helena Hårdh Fd DaggertDetta ska vi testa !! Anna Östberg Madelene Ohlsson Therese Kruse WiknerGunilla Enesten Fd Andersson Anna-Karin Hallsten .... 😉 ja anmäler oss så kan vi samåka 😀

4 veckor sedan   ·  2

8 Svar

Avatar

Annielle Jansson KlingEmelie Magnusson repris?

1 månad sedan   ·  1

6 Svar

Avatar

Rebecca HeroMimmi Storm! 😎

1 månad sedan

4 Svar

Avatar

Veronica PerssonKarin Biörklund? 😁

1 månad sedan   ·  2

2 Svar

Avatar

Malin BergMaria Berg 😏

1 månad sedan   ·  1

2 Svar

Avatar

Malin SoltauCharlotta 🙃

3 veckor sedan

1 Svara

Avatar

Kommentera på Facebook

FLOW

Flow är ett begrepp inom psykologi. Flow är ett psykiskt tillstånd som uppstår då en person med tillräcklig medvetenhet ägnar sig åt en verksamhet med ett definierat mål. Flow kännetecknas av: Att koncentrationen intensifieras, att medvetenheten ökar och att känslan av passerande tid upphör. Efteråt upplever man en känsla av tillfredsställelse inombords.
Källa: Wikipedia

 

 

Våra filmer

Här hittar ni informationsfilmer, elevuppträdanden m.m. från vår studio!


Hitta till oss!

Här nedanför hittar ni en karta
så ni enkelt kan hitta till oss!
Studion ligger på Kasernhöjden 5,
knappt 15 minuters promenad från City
och vi har gott om parkering!

FLOWKarlstad

Telefonnummer

0733 77 83 24

BankGiro

514-7129

Besöksadress

PoleFlow Sweden AB Kasernhöjden 5 653 39 Karlstad (OBS! Ej post eller fakturaadress)
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter från oss på FLOWKarlstad! Få information så snart ett nytt schema finns uppe, om vi lagt in nya spännande klasser eller fantastiska erbjudanden. Lägg till din mailadress här!

Toppen! Vi hör av oss!