Välkommen till FLOWKarlstad!

FLOWKarlstad är Värmlands största och fräschaste Pole dance och träningsstudio!
Vi är idag den enda studion i Värmland med internationellt utbildade instruktörer inom just Pole dance / Pole fitness och våra kursupplägg är seriösa, välplanerade och genomtänkta. Vår Poledance-sal är hela 85 kvm med upp till 4 meter i takhöjd och endast 8 stänger på denna stora yta vilket skapar gott om utrymme för alla elever! Hos oss kan du i ditt eget tempo lära dig pole dance/pole fitness på ett säkert sätt med korrekta grunder och god teknik, allt för att minimera skaderisken och få dig som nybörjare att känna dig bekväm med din nya träningsform.
Här tränar alla i en trygg miljö med fokus på säkerhet och framför allt: Att ha roligt!
Vill du veta mer om fördelarna med oss?

Läs mer

Prova-på Poledance i mars helt GRATIS!

Tagga en kompis som du skulle vilja prova Poledance med, eller är det kanske dags att skaffa lite roligare kompisar? Kom själv!

Boka din plats här: bookeo.com/flowkarlstad?type=223HMF4JK1471BD13239

Måndag 6:e mars 19:00-20:00
Onsdag 8:e mars 12:00-13:00
Torsdag 9:e mars 20:00-21:00

Tänk på att din plats är bindande, lektionen är HELT gratis men om du inte avbokar i tid eller missar din bokade tid betalar du avbokningsavgift.

Eller boka en kurs direkt?
Boka här: www.flowkarlstad.se/boka

I Karlstads största och mest populära Poledancestudio är du välkommen oavsett erfarenhet, allt från totala nybörjare ("Nej gud, jag är för otränad för det där") till inbitna träningsfanatiker ("Nej gud, jag är alldeles för stel för det där") som söker nya utmaningar! Oavsett ålder, träningsbakgrund eller kroppsform, ALLA kan ta en nybörjarkurs! Hos oss peppar vi varandra och träffar nya vänner och når oanade mål tillsammans!
Att träna betyder väl just att man gör något i avsikt att bli bättre på det, inte att man behöver komma dit första gången och kunna allt, visst? Så är det verkligen hos oss! Kom och fascineras av att klara av vad du aldrig trodde du kunde göra med din kropp och lär dig uppskatta den på helt nya sätt!

I mitten av mars startar nästa kursomgång, i en kurs ingår ett lektionstillfälle varje vecka som är hela 90 minuter under 8 veckor och priset på t.ex. en Nybörjarkurs i Poledance är 1400 kr.

Man kan självklart välja att gå flera kurser samtidigt och vi har även kompletterande kurser till Pole som även går att ta fristående från Pole så klart, t.ex. stretch, styrka etc., allt för att du ska kunna utvecklas i den riktning du vill!

Välkomna till värmlands störtsta poledance studio!
/FLOW
... Läs merFörminska

Se på Facebook

Malin Liljemark, وردة البنفسج och 23 andra gillar detta

Se tidigare kommentarer

Mercedes UdnieMatilda Holmbom, nu när vi ändå pushat det med fight fit 😎💪🏼

3 dagar sedan

5 Svar

Avatar

Emelie NicolasAnna Lundh du va sugen på att testa va? 😉

2 dagar sedan

7 Svar

Avatar

Lina SanfridssonNathalie Busk fatta va coolt 😃

2 dagar sedan

3 Svar

Avatar

Annielle Jansson KlingEmelie Magnusson repris?

4 dagar sedan   ·  1

6 Svar

Avatar

Emelie ReboiraFreddie östling Lyngbo sugen på att dansa igen? ;)

3 dagar sedan   ·  1
Avatar

Veronica PerssonKarin Biörklund? 😁

1 dag sedan   ·  2

1 Svara

Avatar

Malin BergMaria Berg 😏

2 dagar sedan   ·  1

1 Svara

Avatar

Diana RoseSka vi prova hur tror du? Linn Och Familjen

2 dagar sedan   ·  1

3 Svar

Avatar

Maria EngdahlJennie Johansson ska vi prova tror du? 😆😂😅

2 dagar sedan

1 Svara

Avatar

Ida JonssonEmilia Åhlin ska vi inte ta tag i detta å pröva? 💃🏻

4 dagar sedan

2 Svar

Avatar

Maria JonassonAnna Ågren Fd Fryk? Nåt för oss tror du? 😂😂😂🙈

4 dagar sedan

3 Svar

Avatar

Ida BjörkmonAnna Andersson, häng med på torsdagen då? 😘

2 dagar sedan

1 Svara

Avatar

Lisa NilssonElla Forslund tror du vi är redo 😝??!!!!

1 dag sedan

1 Svara

Avatar

Mimmi KarlssonJenny Sundén .. kanske bättre än bugg eller vad de nu va du skulle testa ? 😆

4 dagar sedan

2 Svar

Avatar

Linnea HaraldssonLinda Kullander, kanske vore något? 😏

2 dagar sedan   ·  2

1 Svara

Avatar

Malin IsacsonPia Holmberg Hanna Johansson Frida Nilsson kul att testa!! Jag bokade tors 9:e mars kl 20! Haka☺👏🏼

4 dagar sedan   ·  1

5 Svar

Avatar

Sabina BlunckIda Eckerwall Maria Ottosson dags för detta? 😎

2 dagar sedan   ·  1
Avatar

Willemijn Simone GrotheJennie Nilsson! Ska vi? 😂

2 dagar sedan   ·  1
Avatar

Frida HedbergFörsöka komma iväg denna gång då?😬 😄 SaSabina KärnegårdaSandra Nyström

20 timmar sedan

2 Svar

Avatar

Kommentera på Facebook

FLOWKarlstad - Pole dance / fitness m.m. med Alva Gunnarsson och 3 andra på FLOWKarlstad - Pole dance / fitness m.m..

Glad alla hjärtans dag alla underbara människor därute! 😍❤ några från nivå 4 på dagen klass fick göra ett snyggt hjärta som avslut🤗😍😘
... Läs merFörminska

Se på Facebook

FLOWKarlstad - Pole dance / fitness m.m. har lagt till 3 nya foton.

Polefitness MIX 40+ 4 veckors kurs för endast 600kr med start 16 mars!

Hej där!
Du som är runt 40år och uppåt som vill testa pole, men kanske inte riktigt har vågat dig på det eftersom du kanske tror att det är en sådan hård träning. Men nu kan du vara lugn, vi har tagit fram ett pass, för just dig! Tagga den du vill ha med dig eller varför inte komma själv och lära känna nya vänner!

Boka här: www.flowkarlstad.se/boka "Polefitness mix 40+" heter klassen.

På dessa klasser kommer vi att fokusera på att bygga upp våra inre muskler i framförallt mage axlar och rygg, vi kommer främst att arbeta med våra egna kroppar som redskap, rörlighetsövningar för hela kroppen så att man kan få en smidigare kropp och klara av vardagen bättre.
Fokus kommer också att vara att ha roligt, känna att man gör detta för att man vill och inte för att man måste.

Dag: Torsdagar
Tid: 17:00-18:30 m
Startdatum: 16 Mars 2017
Hur länge?: 90minuter
Hur ofta?: 1 gång i veckan i 4 veckor.

Vår fantastiska instruktör Emma kommer ta väl hand om er, dessutom har hon internationella utbildningar inom pole så det kommer gå sakta men säkert framåt!

Sugen på att börja?
In och boka på direktlänken under!
bookeo.com/flowkarlstad?type=223JE9JNL15A1FE72C2D

Varma hälsningar
FLOW
... Läs merFörminska

Se på Facebook

FLOWKarlstad - Pole dance / fitness m.m. har delat FLOWPolefitness foto.

Var med och delta i vår tävling! Klicka på sidan och kom vidare till vårt inlägg!
... Läs merFörminska

***TÄVLING!*** Gör en hejaramsa till våra 13 FLOW deltagare som ska vara med i SM! Vinn en likadan träningsdräkt som även FLOW deltagarna kommer att bära på SM och dessutom en biljett till SM i fryshuset 4e Mars (Allt till ett värde av ca. 1000kr)! Har du redan köpt en biljett och vill vara med och tävla? Inga problem! Som tack för att du är så duktig och köper biljett i god tid så ger vi dig pengarna tillbaka för din biljett + 100kr extra! Så nu finns det inga ursäkter till att inte delta i denna roliga pepp-tävling! För att delta i tävlingen måste du följande: - GILLA vår sida - GILLA & DELA detta inlägg/bild - KOMMENTERA din hejaramsa i detta inlägg (OBS! På FLOWPolefitness sida, inte lokala sidor) - TAGGA 3 personer som du vill ska delta i tävlingen och som även borde följa med till SM Tävlingen avslutas 2017-02-25 kl 15:00, kör hårt! OBS. Minst 10 antal tävlande annars uteblir tävlingen. Lycka till och ge oss den bästa ramsan till våra FLOW deltagare så de får ordentligt med pepp från oss i publiken! /FLOW

Se på Facebook

Nya kursstarter ute nu!

Nu har vi släppt det nya schemat för nästa termin som startar i mars!

Boka redan nu:
www.flowkarlstad.se/boka

Nu finns det inte en enda ursäkt att inte prova VÄRLDENS roligaste träningsform hos oss på FLOW, dessutom har ALLA våra instruktörer genomgått internationell utbildning och hos oss är träningen säker, utmanande och rolig, i Karlstads största Poledance studio!
Boka i tid innan kurserna blir fulla! Sedan kan man även komplettera med andra kurser hos oss.

Styrka
Vår populära styrkeklass, där vi bygger upp (förbättrar) styrkan för att din poleklass ska bli ännu bättre. Vi fokuserar på de kroppsdelar vi använder mest i pole, men det dyker även upp flera delar och förbättrar hela kroppen. Vi använder oss utav övningar på stolpen och utan. Måndagar 18:30 med start 13 Mars 2017.

Stretch
Vill du förbättra din smidighet och vighet? Vår populära klass stretch kommer fortsätta även i höst! Med start Onsdagar 20:00, 15 mars 2017 & Söndagar 16:45, 19 mars 2017.

Gymnastik för vuxna
Nu kan vi även tipsa om att det finns gymnastik på vårt schema, måndagar kl 19:45 med start 13 mars 2017. Där du bl.a. lär dig att stå på händer (eller förbättra ditt handstående), hjula, "masken" och mycket mer.

Showdans
Har du alltid velat testa och dansa showdance? Här har vi fantastiskt goa Emma som kommer hålla i kursen showdance. Här har ni med egna ord från henne själv hur en klass kan se ut:
- Det ni kommer lära er I min klass, så skulle vi fokusera mycket på att ha kul och bara dansa (samtidigt som jag slänger in lite moves) . Här kan man vara nybörjare och även den som dansat ett tag. Jag kommer kolla på vilken nivå dem är, men en koreografi ska de få lära sig och endel steg som även kan vara bra i polekoreografier. Jag kommer att räkna så folk får en uppfattning om takten i låtar och hur man skulle kunna bygga upp en dans. Sen är jag öppen för förslag från elever om de vill satsa mer på taktkänsla. Tycker även det är viktigt att man får in lite uttryck i dansen (ex inte glad mun om det är en ledsam låt).

Bli en i gänget och kom och dansa med oss!

Har du inte anmält dig till en kurs? Surfa in på www.flowkarlstad.se och klicka på ”boka”, eller klicka vår länk nedan och kom till vår bokningssida direkt. Observera att alla bokningar är bindande!
www.flowkarlstad.se/boka

Gamla som nya FLOWare är varmt välkomna, vi ser fram emot att dansa med er!

Varma Hälsningar,
FLOWKarlstad
... Läs merFörminska

Se på Facebook

Eva Rosén, Matilda Forslind och 7 andra gillar detta

Lollo JarlÅh synd de bara fanns en kurs nivå 2.. 😕 den dagen passar såklart inte. Får hålla utkik framöver om det passar bättre någon annan termin 🙂

3 veckor sedan
Avatar

Kommentera på Facebook

FLOW

Flow är ett begrepp inom psykologi. Flow är ett psykiskt tillstånd som uppstår då en person med tillräcklig medvetenhet ägnar sig åt en verksamhet med ett definierat mål. Flow kännetecknas av: Att koncentrationen intensifieras, att medvetenheten ökar och att känslan av passerande tid upphör. Efteråt upplever man en känsla av tillfredsställelse inombords.
Källa: Wikipedia

 

 

Våra filmer

Här hittar ni informationsfilmer, elevuppträdanden m.m. från vår studio!


Hitta till oss!

Här nedanför hittar ni en karta
så ni enkelt kan hitta till oss!
Studion ligger på Kasernhöjden 5,
knappt 15 minuters promenad från City
och vi har gott om parkering!

FLOWKarlstad

Telefonnummer

0733 77 83 24

BankGiro

514-7129

Besöksadress

PoleFlow Sweden AB Kasernhöjden 5 653 39 Karlstad (OBS! Ej post eller fakturaadress)
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter från oss på FLOWKarlstad! Få information så snart ett nytt schema finns uppe, om vi lagt in nya spännande klasser eller fantastiska erbjudanden. Lägg till din mailadress här!

Toppen! Vi hör av oss!